양말에 양파를 넣고 자면 생기는 일(효능 5가지)

몸에 양파 좋은건 다 아시죠? 왜 좋을까요, 어떤 영양소가 좋은지 알면 더 잘 챙겨 먹을거 같습니다. 그런데, 양파를 먹지 않고 발바닥에 붙여만 놓아도 좋다는거 아셨나요? 저는 붙여보기 전까지 믿지 않았습니다. 집에 요리하고 남은 양파 버리지 마시고, 양말에 넣어보세요. 발바닥이 좋아지고 건강해집니다.

양파 효능, 양말에 양파를 넣으면 생기는 일, 발바닥에 양파 붙이는 방법, 주의해야 할 점 등에 대해 정리해봤습니다. 발바닥에 꼭 붙여보세요. 먹지 마세요. 발에 양보하세요.


< 목차 >
1. 양파효능
2. 양말에 양파를 넣고 자면 좋은점 5가지
3. 발바닥에 양파 붙이는 방법(+꿀팁)
4. 양말에 양파 넣을때 주의할 점(모르면 후회..)

양파효능

양파는 유화아릴, 퀘르세틴, 이황화디알릴, 루틴, 식이섬유, 비타민 C, 비타민 E, 알리신 등에 함유되어 있다. 각 영양 성분에 대한 효과를 정리했다.

1) 유화아릴(allyl)은 양파의 매운 맛을 내는 요소로 섭취시 혈관 순환 촉진 및 기초 체온 향상, 면역력 증가에 도움을 준다. 단, 유화아릴은 휘발성이라 가열시 증발되는 특징이 있다.

2) 퀘르세틴(quercetin)은 체내 혈전 생성 방지에 도움을 준다.

3) 이황화디알릴(diallyl disulphide)은 관절염 예방에 도움이 된다.

4) 루틴(rutin)은 혈관벽을 강화시켜준다.

5) 알리신(allicin)은 혈당 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주어, 고지혈증 및 동맥경화 예방에 도움이 된다

6) 식이섬유, 비타민은 많이 알고 계실꺼라 생각한다.

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양말에 양파를 넣고 자면 좋은점

음식으로 섭취했을 때 좋은 점을 정리해봤고, 이제 발바닥에 양파를 넣었을 때 어떤 효능이 있는지 알아보자.


1) 발냄새 개선

양파의 항박테리아와 항바이러스는 발냄새, 세균을 제거해주는 효과가 있다.


2) 수분 보충

양파는 수분이 90%로 이뤄져있다. 발바닥이 거칠거나 갈라진다면, 양파를 붙여보자. 양파의 수분이 발바닥을 촉촉하고 건강하게 보호해줄 것이다.

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3) 면역력 강화

면역력을 향상시켜 가벼운 감기 및 각종 질병에 대한 저항력을 키워준다. 면역력 강화를 위해서는 장기간 해야 효과가 나타날 거 같다.


4) 피로회복

피로회복에 좋다. 단, 양파를 양말에 넣고 잠을 깊게 잘 수 있어야 한다. 솔직히 양말에 양파를 넣고 자는데 불편했다면, 빼고 자는게 피로회복이 도움이 될거 같다. 개인적으로 첫날은 불편했다.


5) 기타 효과

감기증상 완화, 살균 작용 등이 있다. 하지만, 위에서 언급한 발냄새, 수분 보충이 현실적으로 가장 빠르고 하루만 해도 효과를 볼 수 있는 증상이라고 생각한다.

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발바닥에 양파 붙이는 방법

발바닥이 인체에서 중요한지는 모두 알거 같다. 발바닥 혈자리를 참고해서 양파 자리를 잡아줘도 도움이 될 거 같다.

발바닥 혈자리

출처 : 경희미려한의원


1) 양파 자르기

발바닥에 붙일 양파를 손바닥보다 조금 작은 크기로 자른다.


2) 양파 위치

자른 양파를 발바닥 중앙 또는 발꿈치에 위치시킨다. 이때 발바닥이 많이 갈라진 부위에 해주면 좋다. 굳이 발바닥 전체를 양파로 덮을 필요는 없다.


3) 양파 고정시키기

붙인 양파를 고정시키기 위해 양말을 신는다. 이때 양말은 발목이 긴 양말로 약간 두께감이 있는 것이 좋다.

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양말에 양파 넣을때 주의할 점

1️⃣ 침대에 누워 자기 직전에 한다. 양파를 넣은 양말을 신었는데, 화장실 가기 곤란하기 때문이다. 아, 밟아주면 양파즙이 나와서 더 좋을 수도 있겠다. 하지만, 양말이 젖는다.

2️⃣ 발냄새는 없어졌지만, 다른 냄새…양파 냄새가 조금 날 수 있다. 굳이 코에 발바닥을 갖다 대지는 말자. 손으로 발바닥 만지고 코로 가져가보자. 양파 냄새가 날 것이다. 비누로 가볍게 씻어주자. 이때 이 냄새가 신경쓰인다고 발바닥을 무리하게 비누로 씻어낸다면, 촉촉해진 발바닥이 갑자기 건조해질 수 있으니 주의하자.

3️⃣ 효과를 보기 위해 여러번 해보자. 한번 했다고 달라지지 않는다. 매일 해도 좋고, 하루 건너로 해봐도 좋다. 한 일주일 정도 해보자. 촉촉하고 건강해진 발을 볼 수 있을 것이다.


이상으로 양파를 양말에 넣으면 생기는 효과, 효능에 대해 알아봤습니다. 달라지려면 오늘 저녁에 바로 해보는걸 추천드립니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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